Ergonomieberatung und/oder BikeFitting
Bei der Ergonomieberatung geht es nicht nur darum den Sattel und den Lenker in die richtige Höhe zu bringen. Mit einer Ergonomieberatung fährst Du bewusster, bequemer und steigerst dabei sogar noch Deine Leistung.
Das bedeutet eine optimalere Sitzposition auf dem Bike und vor allem Schmerzfreiheit.
Für die sportlicheren Fahrer
(z.B. Gravel, CycloCross, Rennrad, Triathlon) biete ich auch ein umfangreicheres BikeFitting an.
Ergonomieberatung & Bikefitting
Beim Bikefitting geht es nicht nur darum den Sattel und den Lenker in die richtige Höhe zu bringen. Mit einem BikeFitting fährst Du bewusster, bequemer und steigerst dabei sogar noch Deine Leistung. Das bedeutet eine optimalere Sitzposition auf dem Bike und vor allem Schmerzfreiheit.
Das „Static Measuring Jig“ – die statische Messvorrichtung – ist die Grundlage des Bikefitting. Mit nur 10 Messungen als Input übersetzt sie die Körperabmessungen des Fahrers in Fahrpositionen für alle Disziplinen und Vorlieben. Im Laufe der letzten Jahrzehnte wurde die statische Messung verbessert, um zuverlässige Daten für den Fahrradverkauf bereitzustellen. Du erhältst nicht nur die Zahlen, dieses Werkzeug wertet auf der Basis dieser Zahlen auch über 60 Marken und 3.000 Rahmen aus, um die ideale Rahmengröße für den jeweiligen Kunden zu bestimmen und zu berechnen. Dieser Schritt ist die Grundlage für alle weiteren Anpassungen innerhalb unseres Programms. Er stellt XY-Daten bereit, die dem Fitter beim Einrichten des Positionssimulators helfen.
Ablauf und Vorgehensweise:
Bei mir gibt es die Möglichkeit verschiedener Fittingstufen.
Von der normalen Sitzpositionsbestimmung (Sattelhöhe, -versatz und -neigung) bis hin zum Komplettfitting (Vorgespräch / Körperanalyse / Cleateinstellung / Sattelhöhe-Goniometer / Sattelversatz-Knielot / Lenkerform-Lenkerwinkel-Griffe / Schulterwinkel-Vorbau) führe ich alles durch.
Zeit und Kosten:
Bei der Sitzpositionsbestimmung solltest Du 15-20 Minuten und beim Komplettfitting ca. 2 bis 3 Stunden einplanen.
Für beide Varianten bitte ich vorher um eine Terminvereinbarung.
Was ist mitzubringen:
- das eigene Fahrrad
- die eigenen Schuhe, mit denen Du sonst auch Rad fährst
- wenn Du mit Cleats (Klickpedal) fährst, diese und zusätzlich normales festes Schuhwerk
- am besten ziehst Du eine dünne Stoffhose an
Der Ablauf:
Zuerst kontrolliere ich vor Ort Deine Sitzposition auf deinem Fahrrad.
Anschließend wird ein Vorgespräch und bei Bedarf eine individuelle Körperanalyse (FMS Test) durchgeführt. Anhand des gesprochenen und des gesehenen kann dann die weitere Vorgehensweise bestimmt werden.
Erst nach diesem Gespräch können wir Dir die notwendigen Maßnahmen und die damit verbundenen Kosten für die Anpassung Deiner optimalen Sitzposition benennen.
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